「体重は落ちたけど、ボディラインが…」 モデルのような美しい体型を目指すあなたのためのボディメイク
おすすめの方
- 体重ではなく、体型をきれいにしたい
- O脚やX脚、筋肉太りが気になる
- 猫背や巻き肩、ストレートネックを改善したい
- 姿勢矯正したい、肩こりや腰痛に悩んでいる
- むくみ、冷え性、足のだるさを解消したい
「ダイエットは成功したけど、もっとメリハリのある体型になりたい」 「スラッと伸びた脚になりたいけど、どうしたらいいか分からない」
MoveLabのボディメイクコースは、体重や数字だけでは測れない、女性が最も美しく見えるボディラインを追求したい方のために生まれました。
ムーブラボのボディメイクコースが選ばれる3つの理由
理由１．医療国家資格を持つプロが、あなたの体を徹底的に分析
- 医療国家資格者である理学療法士・作業療法士が在籍
- 20年以上の指導経験に基づいた、女性インストラクターによる安心の指導
- あなたの体の歪みや問題点を正確に評価し、根本原因からアプローチ
理由２．自己流では難しい「正しい体の使い方」が身につく
筋肉のバランスが代謝に大きく関与しています。筋肉のバランスをヨガやピラティスのボディワークで自分で動かして整えます。自ら筋肉を使うことで代謝が活発になり痩せやすく、歪みのないカラダになれます！
理由３．あなた専属のインストラクターが個別の問題に対応します
一人一人のお悩みに合わせて、あなた専属の女性インストラクターがあなた専用のオリジナルメニューを作成します。一般のヨガやピラティスは毎回違うインストラクターが関わるためあなたの体に合った内容になっていません。当店では最初から最後まで専属インストラクターが関わり最高の結果を保証します。
女性の美しさを最大限引き出したカラダへ
ボディメイクコースの三本柱
- ボディラインを美しく魅せる筋肉を鍛える
- 姿勢筋を活性化して日常生活での姿勢を整える
- 歪みをとってカラダの巡りを良くする
体重を減らすのではなく、女性が最も美しく見えるボディラインをつくっていくのがボディメイクコースの特徴になります。引き締まったウエスト、ふっくらと上向きになったヒップ、そしてスラリと伸びる脚。私たちが目指すのは、体重という数字だけでは語れない、メリハリのある美しいシルエットです。ムーブラボのオリジナルピラティスで体の内側から整え、女性らしい曲線美を最大限に引き出します。この美しさは、偶然生まれるものではなく、医療国家資格を持つ専門家が、あなたの骨格や筋肉の付き方を分析し、あなたの理想のお体へと変化するための伴走を行うものになります。
「ダイエットは成功したけどもっとキレイなボディラインをつくりたい」「モデルの様なスラっとした脚になりたい」「もっとお尻を引き上げてパンツの似合うスタイルになりたい」などのお声をいただき、ボディメイクコースの中でもさらに美脚・美姿勢に特化したコースをお悩みが深い方に向けて作りました。
こちらのコースでは『モデルのようなスタイリッシュな体型』を目指したレッスンを組んでいきます。ただ単に痩せるというものではなく、女性が最も美しく見えるボディラインをつくっていくのが本コースの特徴になります。
特化型ボディメイク：美脚コース
「太ももやふくらはぎがパンパン…」「スキニーパンツが似合わない」 「脚の形が悪くて、スカートが履けない…」
脚の悩みは、多くの女性が抱える共通のコンプレックスです。
MoveLabの「美脚コース」は、医療国家資格を持つプロが、あなたの脚の歪みや癖を根本から見直し、すらりと引き締まった美しい脚を目指す特別なパーソナルレッスンです。
なぜ、あなたの脚は太く・歪んでしまうのか？
脚の太さや歪みは、単なる脂肪や筋肉の問題だけではありません。 多くの場合は、姿勢の歪みや重心の偏り、間違った歩き方など、根本的な原因が隠れています。
- O脚・X脚： 骨盤や股関節の歪みが、脚のラインを崩します。
- 太もも・ふくらはぎの張り： 正しい体の使い方ができていないと、太ももやふくらはぎなど特定の筋肉にばかり負担がかかり、パンパンに張ってしまいます。
- むくみ・冷え性： 骨盤や股関節周りの筋肉が硬いと、血行が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
美脚コースが選ばれる理由
- 医学的知識に基づいた原因分析
医療国家資格を持つプロが、あなたの脚のラインや歩き方を徹底的に分析。脚の悩みの原因となっている、骨盤の歪みや姿勢の癖を突き止め、根本から改善していきます。
- ピラティスで「脚の付け根」から整える
ピラティスのエクササイズは、脚を動かす前に、股関節や骨盤周りのインナーマッスルを活性化させます。これにより、脚の力だけで動くのではなく、体の中心から効率よく動かす方法を学び、太ももやふくらはぎの張りを解消していきます。
- 柔軟性と筋力を同時に高める
ボディワークやストレッチで股関節や足首の柔軟性を高め、美脚に必要な筋肉を鍛えます。しなやかな筋肉をつくることで、スラリとしたラインが生まれます。
美脚コースで得られる嬉しい変化
- 見た目の変化： 太ももやふくらはぎが細くなり、O脚やX脚が改善され、脚のラインがまっすぐに整います。
- 体の不調改善： むくみや冷え性が軽減され、足のだるさや疲れにくさを実感できます。
- 自信： 履きたかったスキニーパンツやスカートが似合うようになり、自分に自信が持てるようになります。
特化型ボディメイク：美姿勢コース
「気づけばいつも猫背になっている…」 「反り腰でお腹だけぽっこり出てしまう…」
姿勢の悩みは、見た目の美しさを損なうだけでなく、肩こりや腰痛、体の不調の原因にもなります。
MoveLabの「美姿勢コース」は、医療国家資格を持つプロが、あなたの姿勢の歪みを根本から見直し、健康的で美しい姿勢へと導く特別なパーソナルレッスンです。
- 猫背： 首が前に出て、背中が丸くなることで、肩や首に大きな負担がかかります。
- 反り腰： 骨盤が前に倒れ、お腹がぽっこりと出て見え、腰痛の原因にもなります。
これらは、体のインナーマッスル（姿勢を支える筋肉）が弱っていることが大きな原因です。
美姿勢コースが選ばれる理由
- 姿勢の専門家による徹底分析とアプローチ
医療国家資格を持つプロが、あなたの姿勢を正確に分析。ただ単に「背筋を伸ばす」のではなく、姿勢の歪みの原因となっている筋肉や骨格のバランスを根本から整えます。
- ピラティスで体の「軸」を再構築
姿勢を保つために最も重要なのが、インナーマッスルを鍛えることです。ピラティスは、正しい呼吸と動きで、姿勢の要となる「コア」を内側から強化。しなやかでブレない体の軸を作り、正しい姿勢を無理なくキープできるようになります。
- 個別メニューで効率よく改善
お客様一人ひとりの体の歪みや生活習慣に合わせて、完全オーダーメイドのメニューを作成します。
- 例：猫背の方には 胸の開きを促すストレッチと、肩甲骨周りのインナーマッスルを鍛えるエクササイズを重点的に行います。
- 例：反り腰の方には 骨盤の歪みを整えるワークと、弱った腹筋・臀筋を強化するトレーニングを組み合わせます。
美姿勢コースで得られる嬉しい変化
- 見た目の変化： 首がスラッと長く、肩周りがスッキリし、スタイル全体が美しく見えます。
- 体の不調改善： 肩こりや腰痛が楽になり、体が軽くなるのを実感できます。
- 自信： 堂々とした美しい姿勢が身につき、自信に満ち溢れた毎日を送ることができます。
美しさと健康は、正しい姿勢から生まれます。
「姿勢を良くしたいけど、何をしたらいいか分からない…」 そんなお悩みをお持ちの方はこちらのコースをお選び頂いております。
